働く身体のつくりかた 第7回アップ！

医学書院のウェブマガジン「かんかん！」での連載「働く身体のつくりかた」第7回がアップされました。

第7回　下半身の連動性を高める

前回までは、上半身の連動性を中心としたエクササイズを紹介してきました。

今回は、下半身の連動性です。

通常、われわれはしゃがむ際に、股関節、膝、足首といった関節を意識しません。しかしそうするとどうしても、動かしやすい膝関節に頼った運動になってしまいやすいのです。

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